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滋阴养肾食物有哪些

男人的一生中都离不开的就是养生,男人的肾脏滋补好了才会对身体有帮助,肾作为先天之本,对我们来说至关重要,如果肾脏出现问题,男的生殖器还有男人的阳气,肾功能下降了,男性的阳气就会下降,给身体带来严重的不良影响,那么滋阴养肾食物方面该如何选择?如何调理肾脏健康。

男人是该好好养肾!中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。推荐你几种日常食物你吃着试试,如果有条件你可以喝韭杞茶,这种韭杞茶是专门为男人开发,把高浓缩韭菜籽提取物和枸杞提取物同绿茶配伍而成,饮用起来是绿茶口感,汲取的是韭杞功效,韭菜籽在中医典籍中的记载为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患,其成分更受人们的青睐。

山药――性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝――又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼――又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子――性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子――性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌――有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

忌吃或少吃――荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

肾脏健康问题,对我来说至关重要,这不仅关乎到我们的身体方面的问题,还关系到了男性的性生活,长时间的阳痿早泄,会给家里带来多严重的影响,而且有容易让人出现衰老身体免疫过程,容易患上许多不好的疾病,所以滋补肾脏是最关键的。


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